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      你好，病强像你这个情况，迫症需要控制一下自己，恐惧首先是心里要改善一下自己不适当的行为模式，在日常生活中可以通过阅读旅游来分散一下注意力，有点疑心平时可以做一些有氧运动，病强还发现一些不良的迫症情绪，如果效果不好的恐惧话就可以考虑用药来治疗，比如说可以口服马来酸氟伏沙明片
      

      疑心和强迫或恐惧均为精神出现了异常，它是睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的，中医认为它是阴阳失调，脏气不舒，腠理开阖失时等所致，根据这一病因和病机，中药给予舒肝理气，养心安神，平衡阴阳等方药调理，通过调理后，以上异常症会自然消失的。
      

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